Programas de crecimiento personal
Coaching Individual
En cada sesión de coaching o terapia, abordamos un tema que pueda interferir o ser un obstáculo para alcanzar tus metas personales o crecimiento espiritual.
Sebastián, como Terapeuta Gestalt (psicología humanista), Coach Ontológico y profesor acreditado por la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness (IMTA), puede brindarte herramientas para atravesar aquello que te conflictúa, ayudarte a mirar tu situación actual desde otro enfoque y acompañarte en el proceso.
Meditaciones online
Las meditaciones on line te permiten realizar esta práctica desde el lugar donde estés.
En cada sesión de meditación Sebastián acompaña y ayuda a conectarte con tu interior para que puedas empezar el día con la mente clara, positiva y enfocada en el presente.
Al final de la meditación te sentirás más relajado/a, centrado/a y con mayor claridad mental. La práctica regular de la meditación puede tener un impacto positivo en tu salud mental y emocional.
Retiros Urbanos de Mindfulness
El Retiro urbano es un espacio que nos permite desconectarnos de nuestra rutina diaria sin tener que salir de la ciudad. Son 4 horas que las dedicamos íntegramente a nosotros, algo que por lo general dejamos de hacer por las exigencias del día a día. La experiencia que se vive en el Retiro Urbano se basa en técnicas y dinámicas del Mindfulness que nos ayudan a lograr una mayor calma y conexión con el presente.
